写于 2018-11-07 06:09:01| 亚洲城ca88官方手机登录| 置顶新闻

今年我们又来了

这是蓝色星期一的第三个星期一,也就是说,21世纪初卡迪夫大学的心理学家Cliff Arnall博士开发了一种被认为是一年中最悲惨日子的算法

为了帮助不祥的奖牌24小时收敛,我觉得圣诞节的自我感觉已经耗尽了一些因素,新的一年的美好愿望将再次躲避白天加班的信用卡

进行戏剧性的摊牌

然而,在今年的消极日,你可以通过一个小柜台来消除焦虑和悲伤

热水浴 - 点数:iStockPhoto当一切都出错时,最好的解决方案是照顾好自己和健康

无需在水疗中心预约或给自己一些珍贵的物品

当你关闭通向世界的大门时,你只能打开一个小时或晚上,用香气盐和蜡烛浸泡在浴室里,用爱和耐心,宽容和大小缺陷和思维来对待自己,只要你爱你无论发生什么事情总会和你最好的朋友在一起

在沙滩上跑步需要努力工作和压力,这被证明是一种理想的体操,可以加强下肢,减少肌肉和肌腱炎症的风险

它还可以改善一个人的平衡感和身体耐力 - 点数:iStockphoto Sports对您的健康和心情有益

身体活动的运动会带来良好的情绪,当我们被悲伤,忧虑,焦虑和各种焦虑所压倒时,没有什么比关闭,享受好运,在健身房锻炼或锻炼更好的了

美食 - 积分:Gettyimages甚至不能在当天的帮助下来自餐桌

这还不足以吃所谓的舒适食物,从巧克力到面包,油炸到包装零食,但选择的食物为我们提供了一个天然的母亲,谁能为我们提供身体serontonina,神经递质,也称激素幸福和安宁

它们含有许多,如西兰花,鲑鱼,核桃,杏仁,新鲜奶酪,芝麻油和可可

准备晚餐可以摆脱美食的麻烦,这是摆脱一年中最悲伤的一天的好方法

家庭 - 积分:iStockphoto的正常工作,压力和晚上回家之间的工作,不得不占用孩子几乎可以被视为负担

在黑暗的日子和消极的想法中,重新适应与孩子们的神圣时间是很重要的

孩子是简单的快乐思想,无条件的爱,激情和幸福的健康载体

甚至花了半个小时的时间来拥抱和玩耍世界各地的蓝色星期一的annunsandone气味

幸福 - 要点:iStockphoto在积极思考时总是很有帮助,特别是在最忧郁的日子里,收集快乐的想法是进一步发展的必要条件

首先,我们应该关注这样一个事实,即明天将在下一个蓝色星期一错过364天,然后在短短两个半月内错过

也许只是在1月中旬的一个悲伤的夜晚,你可以开始考虑暑假,或翻阅旧相册,看看过去的微笑和许多奇闻轶事

如果这还不够,那么打开房子给朋友,给自己一点点摆脱不好的想法,总能找到最好的心情